SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Panowie, problem do rozwiązania.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż chodzi o to żebyście mi powiedzieli czy coś z moją dietą jest nie tak. Ostatnio zacząłem zwracać uwagę na szybkość wchłaniania się białek ale moja wiedza jest znikoma. Proszę także o rozpisanie które z białek najszybciej się wchłania, itd. Posiłek 1 - 7:00 - 100g płatków kukurydzianych + 250ml mleka - jajecznica z 3 jaj na wędlinie, pucha [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2010-02-01 22:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja stawu łokciowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Jakiś czas temu dźwignęłam wiadro z gruzem i coś przeskoczyło mi w łokciu ,najpierw troszkę spuchł jednak po jakimś czasie i stosowaniu maści opuchlizna zeszła jednak coś jest nie tak bo minęły już 4 miesiące a ja przy nie odpowiednim sposobie uchwytu np. litra mleka lub butelki z wodą nie mogę wyrobić z bólu , Czy ktoś wie co to może być ? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-08-01 21:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LOW CARB 2200kcal do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocenę diety low carbu. (Proszę napisać jeśli coś jest nie tak dodam z posiłkami ,że na siłownie chodzę niedziela - 9/10 rano , poniedziałek 11 , środa rano lub popołudniu (14) , czwartek 15) Też mam pytanie czy dobrze obliczyłem kcal itp. Ponieważ pokazywalo mi zeby schudnac potrzebuje jest 1700 lecz jest to za malo wiec mysle ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 2018-11-21 22:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i juz. Proszę o jakies porady. Wiek 31 lat waga, 85kg. Wzrost 180cm. Treningi sportow walki 4/5x w tygodniu, silka sporadycznie na własnym ciężarze. 15 lat w tej branzy fighterskiej. jakies 7-8 lat deliakatne wspomaganie tescie czy takimi wlasnie oralami, zawsze stralem sie to robic z glowa. Zawsze odblok i badania tym razem cos poszla nie tak ;/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2021-03-30 16:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki- robiłem więcej niż robie dlaczego ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    To mój pierwszy post (z góry przepraszam jak coś będzie nie tak). Szukałem odpowiedzi na moje pytanie, ale nie znalazłem :( Niedawno wyszedłem z ciężkiej choroby (schudłem ponad 25 kg), chciałbym w naturalny sposób dojść do poprzedniej formy. Mam 190 cm wzrostu i już 60 kg (miałem niedawno 44 kg). Rozciągam się codziennie po 40 minut(co 3 dzień [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2003-03-12 13:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8 tygodni biłem krótkiego tescia. 1 miesiac TESTORAPID 2 MIESIAC gENEZIS wszystko bylo ok do puki nie skonczylemm cyklu. Zrobilem odblok tak jak polecil mi to znajomyale cos jest nie tak. Moje penis ma jakies problemy z cisnieniem , praktycznie wogole nie chce stać , caly czas jest miekki i bardzo ciezko go postawic. Boje sie ze to jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2014-07-07 17:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Senność.. co jest grane?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od 2-3 tygodni wydaje mi się, że coś jest nie tak. Idę spać o 22 ( staram się ) budzę się przed 6, o 7 albo o 8 i czuję się nie wyspany, wracam ze szkoły to bez kawy lub napoju energetyzującego treningu czy nauki nie ma sensu rozpoczynać bo chce mi się spać - podobnie na ostatnich lekcjach kima mnie bierze cukier mam w normie - doradźcie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2009-10-28 17:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron a tarczyca

    Temat
    Doping

    Witam, jaki wpływ ma przyjmowanie Testosteronu E na tarczycę? Gdzieś na Internecie w skutkach ubocznych przyjmowaniu Testosteronu i SAA był wymieniony wpływ na tarczycę, jednak szukając szczegółowych informacji nic nie znalazłem. Ps. Może jest na forum ktoś z niedoczynnością, tudzież nadczynnością, który jest na SAA i może się wypowiedzieć? Sam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 2019-06-21 17:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Cell Pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Kupiłem niedawno Cell pump i wydaje mi sie ze cos z nim jest nie tak ale dla pewności postanowiłem zapytać ;) Otworzyłem puche i proszek nie był sypki, raczej był zbity i musiałem ostro to pomieszać żeby nabrał konsystencji nadającej się do nabierania na łyżeczkę, a poza tym ma obrzydliwy smak xD Czy jest możliwość że jest przeterminowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2009-05-04 14:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tak ?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. Jak widzicie mamy zarąbiste upały, nie do wytrzymania. Mam silke na strychu (i jakies 40 pare stopni!! ) więc przeszlismy z kumplem na rodzaj treningu domatora, oczywiscie na swierzym powietrzu :D. I własnie tu nie wiem o co chodzi. Jak robie pompeczki to na 2 dzien odczowam najszersze ( motyle) i nie wiem qwa dlaczego tak jest ?! Coś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2006-07-25 12:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam proste pytanie:) Czy taki zestaw 4 dniowego treningu (zależy mi na klatce, koryguje z powodu nierówności) nie wyklucza sie lub coś jest z nim nie tak. Chodzi mi czy ogólny zarys jest dobry.Mam problemy z nogami(osobne ćwiczenia na nogi codziennie więc nie trenuje ich). Poniedzialek-> Plecy,barki Wtorek->nic Środa-> Klatka płaska(wąski i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2009-05-11 22:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie brzuszka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam mały problem, a właściwie nie tak mały. Mam 174cm wzrostu, ważę 75kg, 28 lat, ogólnie jestem szczupły poza jednym. Mój brzuch jest straszny, odstaje jak diabli nie długo się lustrzycy nabawię. Nie jem jak świnia, ale mam siedzący tryb życia(nauczyciel),czasu popołudniami też mało, kondycja słabiutka.Piwa nie piję więc nie od tego, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 2007-12-04 11:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pare pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat, 166 cm i ważę 54 kg. Chciałbym się spyta co zrobić żeby przybrać na wadze jem dość sporo w sumie to śniadanie 2 obiady w szkole i w domu kolacja no i zawsze coś wezmę z lodówki ;] Nie mogę przytyć nawet 1 zasranego kg. I tu chciałbym wiedzieć co jest grane , przez pół roku nic nie urosłem. Trochę mnie to wkurza kiedy idę koło [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2010-01-28 18:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slabe efekty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc sprawa wyglonda tak cwicze na silce ponad poltore roku, + cos wczesniej w domu takie tam .....tylko ze mam slabe efekty naprawde marne wiem ze dieta to podstawa ale nie mam jej bo nie dam rady tego zjesc.... mam 19 lat wazne 68kg, mialem 3 cykle krety ale sila tez marnie skakala po niej.....plany mialem dobre od trenera z silki wiec sa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2004-11-03 09:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca norma

    Temat
    Doping - zdjęcia

    panowie. dostalem z pewnego zrodla dece norme ale patrze ze cos jest nie tak . porownalem z postem wktorym urzytkownik rozebral ja na czynniki pierwsze moja deca 1.napis u gory jest kropkowany a nie pelny (tak jak w fake ) 2.wieczko od decy tez jest identyczne jak w fake. mysle ze starczy i pytam znawcow , to co mam i z takimi wadami na 100 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2010-06-05 21:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć treningi po operacji przepuklin

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Panowie ja ćwiczyłam z trenerką od grudnia 3 razy w tygodniu. W kwietniu dowiedziałam się ,że to coś co wyskoczyło to przepuklina a to drugie to pachwinowa. Podczas operacji okazało sie,że mam jeszcze jedna przepukline pachwinowa z drugiej strony. Mam 3 siadki. Teraz mija miesiąc. Nadal bardzo boli. Nie tak jak pierwszy tydzień- tylko morfina [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 256 Data: 2019-06-03 22:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chlopaki luknijcie na ten plan na mase i jesli cos jest nie tak to skorygójcie: Poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-6p 3. Rozpiętki na ławeczce skośnej - 3x12-6p 1. Uganianie ze sztangą - 4x12-6p 2. Uginanie o kolano - 3x10p Środa - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2007-02-25 21:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio próbuje zrzucić kilka kilo i wrócic do wymiarów jakiwe miałam w wakacje. Od czasu do czsu ćwiczę (2 razy w tyg basen) no i wcinam białko głównie. Śniadania zawsze składają się z węgli(zazwyczaj chleb), obiady i kolacje głównie z białka, do tego dorzucam warzywa, jogurt czy owoc. Na razie dietę stosuję prawie 2 tygodzień a waga spadła [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2004-02-16 13:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Torben100

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siemanko!!!!!!!! Wszystkim forumowiczom jestem na forum już gdzieś od października i w sumie nie zamieściłem jeszcze żadnej fotki,więc postanowiłem,że dzisiaj to zrobie.Ćwiczę już roczek,a zdjęcie jest z początku września.Nie zamieszczam tej fotki żeby się chwalić czy coś(i tak w sumie jeszcze nie ma czym)ale żebyście wiedzieli jak wyglądam.Na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5380 Data: 2003-01-22 15:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego - prosze o ocene

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przedstawiam wam swój plan ( pewnie wiele błędów ;<) 1. ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 4s po 10 2. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4s po 10 3. wyciskanie sztangi 4s po 10 4. wyciskanie sztangielek ( siedząc ) 4s po 10 5. uginanie ramion ze sztangielkami 4s po 10 6. wyciskanie francuskie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2012-02-15 21:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)